XXL-ryhmä. Matalan kynnyksen liikunta

•Liikutko terveytesi kannalta liian vähän?

•Onko tavoitteena parempi kunto ja säännöllinen liikunnan ilo jokapäiväisessä arjessa?

•Onko painoindeksi (BMI) 30 tai enemmän? Laske painoindeksi tästä: https://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri/uusi-painoindeksilaskuri

•Et tiedä mistä aloittaa?

•Tässä ryhmässä pääset kokeilemaan monipuolisia treenejä terveysliikunnan näkökulmasta.

Kurssi on perjantaisin  4.9.-27.11.2020 (13krt) klo 18-19

Kurssin hinta: 199€/hlö

Ilmoittautumiset ovat sitovia. Kausimaksuja ei palauteta kauden alettua. Kurssimaksu maksetaan ensimmäisellä osallistumiskerralla TreeniMestalla kortilla, käteisellä tai laskulla.

Kursille mahtuu 15 osallistujaa. Kurssi pidetään, jos osallistujia on vähintään 5.

Kurssi sisältää:

•Alku ja loppu kuntotestit

•Kerran viikossa monipuolinen 60 min treeni

•Kotijumpat suljetussa FB-ryhmässä

•Ohjausta terveelliseen ruokavalioon

Kuntoilu aloitetaan aina rauhallisesti, jokaisen omiin lähtökohtiin sopivalla tavalla – tarkoituksena on löytää säännöllisen liikunnan ilo.

Tule mukaan ryhmään, joka on täynnä tsemppiä ja onnistumisen iloa!

lmoittautuminen 19.8.2020 mennessä sähköpostiin: janna.siven@hotmail.com tai Whatsapp-viestillä numeroon: 040 7758513

Exercising When Overweight - Exercise for Weight Loss

.