TreeniMesta

Toiminnallinen harjoittelu, Personal Training-palvelut (yksilö- ja ryhmävalmennus), Ryhmäliikunta.

Tervetuloa TreeniMestan sivuille!

TreeniMesta on toiminnallinen sali, joka sijaitsee Lahdessa, Launeella. TreeniMestalta löydät välineet tehokkaaseen harjoitteluun mm Skiergo, soutulaitteet, kahvakuulat,  painonnostotangot, levypainot,  leuanvetoräkit, käsipainot,  hyppynarut, painoliivit, wallballit sekä muuta välineistöä. Toiminnallinen harjoittelu on erittäin tehokas harjoittelumuoto, joka kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä, aerobista kuntoa sekä kehonhallintaa.

Viikoittain on tarjolla useita erilaisia ohjattuja tunteja mm Crosstraining, Seniorijumppa, Keppijumppa, Kahvakuula Hiit, Kehonhuolto. Tunteja voit tarkastella ja varata tästä linkistä:https://coachliikuntapalvelut.avoinna24.fi/reservation

TreeniMesta on myös käytössä vapaasti kk-maksulla. Asaikkaat pääsevät avainkortilla treenaamaan ma-pe klo 6.00-21.00, la klo 8.00-20.00, su klo 9.00-18.00. HUOM! Ryhmäliikuntatuntien aikaan tai muiden ryhmien harjoitellessa, tila on vain ja ainoastaan ryhmän käytössä.

TreeniMestan palveluihin kuuluvat myös yksilö- ja ryhmävalmennukset, ohjaukset, kuntotestaukset, ravintovalmennus niin yrityksille kuin yksityishenkilöillekin. Toiminta on vahvasti asiakasläheistä ja -lähtöistä, jossa huomioidaan asiakkaan tausta, kokemukset ja lähtötaso, jonka mukaan räätälöidään henkilökohtaisia tavoitteita tukeva yksilöllinen valmennussuunnitelma. Ota ensimmäinen askel kohti tavoitteitasi ja varaa aika ilmaiseen ensitapaamiseen jo tänään!