Toiminnallisen harjoittelun kurssi TreeniMestalla 20.9.-11.10.2022

  • Alkeiskurssi tiistaisin klo 18:30-19:30
  • Kurssi sisältää 3 treeniä
  • Ryhmäkoko kurssilla 6 henkilöä
  • Kursin hinta 49e/hlö

Haluatko aloittaa tehokkaat ja turvalliset treenit vapailla painoilla?

Tällä 3 viikon kurssilla opit tankoliikkeiden turvalliset ja tehokkaat suoritustekniikat.

Kurssille osallistuvalla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta Crosstraining harjoittelusta tai tankoliikkeistä.

Kenelle peruskurssi sopii?

  • Naisille ja miehille. Sinulla on hieman liikuntataustaa jumpista, lenkkeilystä, kotitreeneistä tms.
  • Sinulle joka haluat treenata tehokkaasti ja turvallisesti
  • Olet perusterve, sinulla ei ole vakavia liikerajoituksia/kiputiloja.
  • Haluat oppia ja saada treenaamisen peruspilarit kuntoon

Mitä sinä saat?

  • Opit kurssin aikana oikeaoppiset tekniikat tangolla tehtävistä isoista moninivelliikkeistä kuten, kyykyt, maastavedot, työnnöt, rinnallevedot, punnerrukset
  • Opit myös eri välineillä tehtävien liikkeiden perusteet

Huomioithan, että ilmoittautuminen kurssille on sitova.

Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäisen tunnin alkua.

lmoittautuminen 20.9.2022 mennessä Whatsapp-viestillä numeroon: 040 2192945

Tervetuloa mukaan!

.